йога терапия позвоночника гарценштейна

Йогатерапия позвоночника: упражнения

Малоподвижный образ жизни, лишний вес, злоупотребление сидячей работой или перенесением тяжестей часто негативным образом сказываются на нашей шее или спине. При этом болевые ощущения, которые периодически возникают в районе поясницы и шеи, заставляют нас искать наиболее комфортные позы, которые еще больше усугубляют положение. Решить проблему помогает йогатерапия позвоночника. Какой эффект она оказывает? Как выполняется? И способна ли избавить от болевых симптомов?

Почему именно йога?

Йогатерапия позвоночника и шейного отдела известна довольно давно. История ее происхождения уходит своими корнями в далекую древность. Еще издавна прекрасным инструментом в борьбе за здоровые суставы, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат являлась именно йога.

А все дело в том, что йога способствует гармонизации тела, эмоций и энергетического баланса. И только достигнув данной гармонии, можно избавиться не только от отложения солей, но и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чего можно добиться регулярными занятиями йогой?

Если верить древним йогическим сказаниям, то при регулярных занятиях можно раскрыть и улучшить свои физические возможности. К примеру, некоторым людям, практикующим йогу, удалось на несколько сантиметров увеличить свой рост. А это потому, что в процессе тренировки они применяли массу упражнений, направленных на вытяжение позвоночника.

Многие за счет йоги добились существенного прогресса в восстановлении осанки, избавились от перекосов в ту или иную сторону, лишились частых головных болей, нормализовали дыхательную и нервную систему. Добиться всего этого им помогла именно йогатерапия. Здоровый позвоночник и восстановление подвижности суставов – это ли не мотивация начать практиковать лечебно-оздоровительную гимнастику у себя дома?

Источник

Йога-терапия исцеляет

Йога-терапия исцеляет не только внешние симптомы различных заболеваний, она устраняет кармические и личностные их причины. Эта система основана на методах осознанного пробуждения организма, она содержит гармоничные и мягкие способы восстановления здоровья, которое было утрачено под давлением негативных физических и психологических ситуаций.

Современные методы лечения, которые в изобилии предлагает официальная медицина, дискредитировали себя, как минимум, из-за своей бесплодности. Совершенствуясь из года в год и призванные подарить больному исцеление, медикаментозные препараты самым парадоксальным образом приводят к перманентным рецидивам и до предела истощают резервы организма. Как печальное следствие такого вмешательства – человек становится рабом и ходит по замкнутому кругу из года в год, приобретая всё новые записи к своему анамнезу.

Основная причина такого калечащего «врачевания» в том, что данные методы не подкрепляются усилиями самого страждущего - сегодняшний человек утратил не только способность к самоконтролю, но и веру в собственные силы, в почти неисчерпаемые особенности своего организма. Ему ничего не остается, кроме того, как довериться симптоматическому лечению агрессивными препаратами, оставляя в забвении истинные причины физического страдания, ее корни, которые подчас уходят к карме и личностным проблемам.

Именно поэтому йога терапия в последние десятилетия приобретает всё большую популярность при лечении многих заболеваний, как на западе, так и в нашей стране.

Что представляет собой йога-терапия?

Философская концепция йоги и ее физиологическая основа стала надежным, проверенным тысячелетиями, фундаментом йога терапии. Однако следует заметить, что последняя – это система лечения, основанная на методах Аюрведы и проповедующая исцеление через осмысленное пробуждение с

Источник

Занятия йогой при остеохондрозе

В незапамятные времена бог Шива рассказал своей супруге Парвати о системе самосовершенствования, при помощи которой, каждый может достичь абсолютного здоровья. И физического, и психического. Так появилась йога. И хотя это только легенда, корни возникновения этой системы теряются в такой древности, что времена эти, действительно лежат за пределами памяти современной человеческой цивилизации.

Большинству людей, при упоминании о йоге, представляется изможденный аскет, сидящий неподвижно, поджав под себя ноги. Если оставить в стороне мистический аспект этой системы (а есть и такой), то при помощи йоги, абсолютно любой человек может достичь такого состояния, что будет жить в полной гармонии и с собой, и с окружающим миром, и с обществом, которое его окружает. В йоге есть упражнения и для физического тела человека, и для тренировки психики.

В Западный мир йога пришла вместе с англичанами, чьей колонией Индия была на протяжении длительного времени. Случилось это в XIX веке. Некоторые европейцы получали посвящение и приезжали на запад для того, чтобы популяризовать это учение. Самый известный пример – йог Рамачарака, американец Вильям Аткинсон (1862-1932), который написал замечательные книги понятные западному читателю. Да и сами учителя из Индии учили этим упражнениям. Так, Б.К.С. Айенгар продолжает делать это на протяжении многих десятилетий. Нужно сказать, что из йоги никогда не делали секрета. Единственное, что требовалось от ученика – это отдать часть своей жизни изучению этой системы.

Йога терапия

Естественно, наслушавшись о чудесах йоги, люди часто интересуются, а можно ли вылечивать болезни при помощи йогических упражнений. Некоторые утверждают, что при помощи йоги излечиваются даже такие неизлечимые заболевания, как проказа, рак и туберкулез. Нужно только поставить перед собой цель, выполнять в

Источник

Татьяна Дудина - Йога-Терапия

Болит спина, шея, поясница, «хрустят» суставы… Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке.

Остеохондроз – это «истирание» хрящевой ткани межпозвоночных дисков: расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль. Кроме того, в хрящевой ткани образуются пустоты, которые медленно заполняются солями кальция: именно поэтому суставы «хрустят».

Одна из основных причин – недостаточная прочность «мышечного корсета» (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик – гимнастика на основе йогических асан.

В нашем фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.

Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Нормальный тонус мышц, который “держит” позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой! - Качество: DVDRip

Татьяна практикует йогу с детства. Любовь к восточным практикам ей привил дед, который сам много лет занимался йогой. Повзрослев, Татьяна прошла огромный путь в познании йоги, йога-терапии и Аюрведы. В ее арсенале содержится внушительный список сертификатов и дипломов.

• диплом Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе: Йогатерапия как метод интегративной телесноориентированной психологии;

Обучалась на тренингах-интенсива

Источник

ПОЛИТИКА

Политика обработки персональных данных (далее – Политика) разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее — Закон).

Настоящая Политика определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных в ООО «БИОНИКА» (далее – Общество) с целью защиты прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;

блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);

болит позвоночник как правильно спать
Хорошая поза для сна – это то положение тела, в котором изгиб позвоночника естественен. Любой ортопед скажет вам, что правильная поза во время сна снижает нагрузку на позвоночник и предотвращает возникновение боли. К с

информационная система персональных данных &#

Источник

Йогатерапия

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.

Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.

В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.

На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Йогатерапия для спины и шеи

Йогатерапия для начинающих – данный курс рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.

Йогатерапия для шеи – отдельный блок упражнений, направленных на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.

к какому врачу если болит спина и позвоночник
Боли в спине – распространённая жалоба. Обычно о боли в спине говорят, когда ощущается боль в области поясницы. Иногда в таких случаях говорят, что "защемило спину". По данным последних исследований из каждых пят

Йогатерапия для спины – подобранная программа занятий, по

Источник

Йога-терапия

Колено является суставом, несущим основную нагрузку нашего тела и как следствие – один из суставов, наиболее подверженных травмам и болезням.

 В данной статье хочу более подробно остановиться на работе при избыточной подвижности и нестабильности коленного сустава...

Диагностика и терапия дизуирческих расстройств представляют собой одну из серьёзнейших проблем современной урологии.

Наиболее часто встречающимся заболеванием является цистит (воспаление мочевого пузыря). Заболевание характеризуется высокой степенью распрстранения среди женщин репродуктивного возраста и ничтожно...

Существуют разные точки зрения на практику йоги при сколиозе. От беззаветной веры в терапевтическую силу йоги до бескомпромиссного клеймления йоги как совершенно неподходящей системы занятий при данном недуге. Как обычно, истина лежит где-то посередине. И эта середина представляется мне глубооооким каньоном. Попробуем же углубиться. Сразу оговорюсь, что частое употребление местоимения «я»...

​Артём Фролов (Санкт-Петербург) - врач-кардиолог, фитотерапевт, рефлексотерапевт. Специалист по функциональным и ультразвуковым методам исследований сердца. Стаж практики хатха-йоги с 1997 года. Преподает йогу с 2003 года.

Самая уважаемая система консервативного лечения сколиоза в Европе была названа по имени ее основательницы Катарины Шрот. 

«…я живое и творческое создание, полностью ответственное за свое развитие, свою внутреннюю и внешнюю форму. <…> направление внешнему задается внутренней позицией.» - Катарина Шрот...

"Йогатерапия синдрома позвоночной артерии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника" - доклад Жанны Сапрыгиной, преподавателя петербургского Аштанга Йога Центра (зал на Коломенской) на Второй Йогатерапевтической конференции в Санкт-Петербурге. (8-9 июня 2013) сайт конференции: http://ytconf.ru

Источник